RETRAITE DE YOGA
« VOYAGE AU CŒUR DE LA NATURE »

DU MERCREDI 6 OCTOBRE AU DIMANCHE 10 OCTOBRE
de 8 à 16 participants
yoga pour tous les niveaux

Un jardin même tout petit est la porte du Paradis !

Nous vous proposons un voyage au cœur de la nature, un voyage au cœur de vous-même. En apprenant à utiliser les outils que nous donne le yoga, nous plongerons dans l’expérience de la pleine conscience de ce qui nous entoure et nous essaierons de nous connecter à notre être profond celui qui ne change jamais. Tout simplement, nous ouvrirons les yeux, les oreilles sans jugement juste pour regarder, observer et écouter. Pacha Mama, notre merveilleuse mère nature sera notre support de méditation.

Nous serons accompagnés par Vincent spécialiste en Sound Therapy (bols chantant et beaucoup d’autres instruments) et Maria notre fabuleuse et magicienne masseuse ayurvédique. (Un massage est inclus dans votre séjour)

Nous sommes enthousiastes à l’idée de partager ces moments avec vous et nous nous tenons à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.

Namasté

Catherine et Nathalie

Programme

Mercredi 6 octobre, Arrivée des participants dans la journée (nous pouvons organiser des transferts depuis les aéroports d’Alicante ou de Valence). 18h : Nous nous retrouverons dans la salle de Yoga pour une présentation de l’équipe Botanico et des thérapeutes qui vous accompagneront tout au long de votre séjour, répondre à vos différentes questions, réserver vos massages. Cette rencontre sera suivie d’une pratique de Yoga et de votre premier Voyage Sonore !
20h : Dîner Végétarien préparé par notre cuisinière et servi sur la terrasse de la Casa Verde.

Jeudi, vendredi et samedi,
8h-9h : Réveil dans la nature entre Terre et Ciel.
Marche méditative en pleine conscience. Nous sortirons du Botanico pour aller sur les hauteurs de Sagra, admirer les merveilleuses couleurs du lever de soleil et nous remplir de sa lumière. Durant cette marche d’environ une vingtaine de minutes nous réveillerons notre corps et éveillerons notre esprit à ce qui nous entoure. 
9h-9h30 : Salutation au Soleil.
Grâce à cette pratique nous pourrons nous ancrer dans la terre et nous délier.
Petite collation : Tisane (infusion de nos plantes aromatiques) avec quelques amandes
et fruits secs.
9h30- 10h : Descente vers le Botanico
10h-11h30: Yoga Harmonie
Pranayamas, Asanas pratique postural et méditation.
11h30 : Brunch / Déjeuner
Après-midi libre
Vous pourrez flâner autour de la piscine ou dans le jardin, aller à la plage ou visiter les villages des environs.
18h00-19h30 : Yin Yoga / Yoga nidra / Pranayama / méditation
20h : Dîner aux chandelles dans notre jardin
Tous nos plats sont préparés avec des produits issus de l’agriculture biologique et locale.

Dimanche 10 octobre,
9h-11h : Session de Yoga avec Nathalie et Catherine

11h-12h : Clôture du séjour avec Vincent pour un Sound Journey (Voyage Sonore)

12h30 : Brunch

Départ des participants dans l’après-midi.

Hébergement ET TARIFS

Arrivée des participants mercredi 6 octobre après-midi et départ le lundi 11 octobre matin.
Le Botanico totalement privatisé deviendra votre Jardin secret pendant ces 6 jours. Toute l’équipe sera dédiée à votre confort et attentif à tous vos besoins.
Un set de produits cosmétiques biologiques et écologiques vous sera remis à votre arrivée comprenant : Gel douche, shampoing et après shampoing. Le Botanico est un Ecolodge et nous veillons tout particulièrement aux produits utilisés.

Toutes nos maisons sont équipées d’air conditionné, de chauffage, de wifi.

Le prix mentionné est indiqué personne en chambre partagée comprenant : la pension complète avec des produits issus de l’agriculture biologique, 4h pratique de yoga par jour, 2 sessions de sound journey, 1 massage ayurvedique, la privatisation du lieu, les produits cosmétiques bio.

Casa Azul
Chambre 1 et 2 : Chambre twin, vue jardin, salle de bain et terrasses privatives
800 € par personne  Supplément chambre individuelle 300 €

Chambre 3 : Chambre twin ou triple,  salle de bain et grande terrasse privative
860 € par personne Supplément chambre individuelle 340 €

Casa Rosa
A l’étage : Chambre 4 : Chambre twin deluxe,  salle de bain et grande terrasse privative avec vue panoramique
860 € par personne Supplément chambre individuelle 340 €

En rez-de-chaussée : Chambre 5: chambre twin, salle de bain privative
800 € par personne supplément chambre individuelle 300

Chambre 6: chambre double, lit queen size (environ 13m2) salle de bain privative.
800 € par personne supplément chambre individuelle 300

Casa Naranja
Chambre 7 : Maison privative Chambre twin ou triple deluxe 45m2 avec salle de bain et terrasse privative
890 € par personne Supplément chambre individuelle 360€

Casa Turquesa
Chambre 8 : Maison en bois de 45m2 salle de bain et terrasse privative
890€ par personne Supplément chambre individuelle 360€

Le tarif ne comprend pas : : Le transport pour se rendre sur les lieux.

VOS professeurs de Yoga

Diplômées de la Viniyoga Foundation (ex Institut Français de Yoga) issue de la Krishnamacharya Yoga Mandiram de Madras

Catherine de Luze
Enseigne le Hatha yoga depuis de nombreuses années d’abord dans son studio à Biarritz et actuellement en Espagne. C’est à travers les postures (asanas), la maîtrise du souff le, les nidras, le chant qu’elle vous amène vers une meilleure connaissance de soi. C’est grâce à la diversité des enseignements suivis en Europe et en Inde qu’elle partage avec vous une pratique riche de toutes ses expériences

Nathalie Belloir Rial
Diplômée en yogathérapie par la Yoga Vaidya Sala de Madras, enseigne un yoga qui permet de maintenir l’ensemble de sa constitution à chaque étape de sa vie. Passionnée par les Yoga Sutra de Patanjali (texte fondateur du yoga) et suivant un enseignement permanent avec le Docteur Chandrasekaran du Yoga Vaidya Śālā de Madras, Nathalie aime affirmer comme celui-ci que le « Yoga is an intense, incessant and perfect action ». Car les bienfaits du yoga vont bien au delà de l’aspect physique quand on suit son chemin avec foi et régularité.