UNE RETRAITE
« YOGA BIEN-ÊTRE ET AYURVEDA »

DU 08 JUIN 2022 au 12 JUIN 2022
8 à 16 participants
POUR TOUS LES NIVEAUX
COURS EN FRANÇAIS

LA RETRAITE

La retraite est une invitation à la tranquillité d’esprit, à se mettre au repos. Elle sera une expérience tout en douceur et en bienveillance, dans un lieu magique qui vous aidera à vous connecter avec votre moi intérieur.

La pratique quotidienne du Hatha-yoga favorisera un travail subtil sur le souffle, le corps et l’esprit, une suspension du temps.

Vous trouverez aussi deux fabuleuses masseuses ayurvédiques qui seront présentes durant notre séjour.Vous aurez l’opportunité de découvrir l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne), son art de vivre et comment vous pourrez l’intégrer à votre vie quotidienne à votre retour en France.

Grâce à l’association de l’ayurvéda et du Hatha-yoga, vous pourrez apprendre à mieux vous connaître, un questionnaire vous sera envoyé pour connaître vos doshas afin de préparer les ateliers. Mieux se connaître pour mieux se soigner, tel est l’objectif de l’art de vivre ayurvédique. El botanico sera votre bulle durant ces 5 jours.

MASSAGE AYURVÉDIQUE

Dans la médecine ayurvédique, les massages sont les principaux outils thérapeutiques. Toutes les huiles médicinales sont biologiques et proviennent d’un centre ayurvédique du Kerala.

VOS PROFESSEURS

Sylvie Andrikian
Professeur de yoga

Professeur de yoga , coach de fitness et de pilates depuis 12 ans. En parallèle, je suis également professeur de modelage terre (18 ans d’enseignement).

Il me tient à coeur de partager mes connaissances, permettre à l’autre de se découvrir au travers de sa créativité et aussi un retour à soi.

Au travers des pratiques que j’enseigne, la connexion corps et esprit à son importance, être ici et maintenant.

Facebook : Sylvie Andrikian
Instagram : Sylvieandrikian

Guilu Cabale
Praticienne en Ayurveda

Guilu s’est formée aux thérapies ayurvédiques en Inde en 2003 avec différents médecins ayurvédiques dont le Dr joglekar (www.ayulogy.com) avec qui elle organise des consultations et ateliers chaque année en Espagne où elle réside.

Au cours de ces années, elle s’est consacrée avec passion à l’étude des techniques ayurvédiques et du yoga thérapeutique tout en perfectionnant ses connaissances grâce à de multiples voyages en Inde.

Elle organise des cures ayurvédiques au Kerala et donne des formations ayurvédiques dans le cadre de cours pour professeurs de yoga et d’ateliers sur la nutrition, les massages et les routines ayurvédiques dans son studio Ayurveda Botanic Valencia.

Site : https://www.ayurvedabotanic.com/

Programme

  • Mercredi 8 juin 

Arrivé à partir de 15h, 18h on se retrouve pour le cercle de présentation de l’organisation du séjour et s’en suivra notre 1ère pratique de yoga.

20h : dîner dans le jardin

  • Jeudi 9 juin et vendredi 10 juin

8h30/10h : hatha yoga, pranayamas et méditation

Collation

10h30/12h : atelier sur ayurvéda

12h : brunch

Après midi : temps libre, profitez en pour vous détendre à la piscine, vous promenez ou pour recevoir un massage

17h30/18h : Sylvie proposera des petits ateliers ou des temps d’échange

18h/19h30 : yoga/pranayamas et méditation

20h : dîner (très certainement dans le jardin) 😊

  • Samedi 11 Juin

8h30/10h : hatha yoga ,pranayamas et méditation

Collation

temps libre

12h : brunch

Après midi : temps libre, profitez en pour vous détendre à la piscine, vous promenez ou pour recevoir un massage

17h30/18h : je proposerai des petits ateliers ou des temps d’échange

18h/19h30 : yoga/pranayamas et méditation

20h : dîner (très certainement dans le jardin) 😊

  • Dimanche 12 Juin

9h/10h30 : dernière pratique de yoga

12h : brunch

Viendra le temps de prendre son envol.

Je m’autorise aussi quelques surprises durant ce séjour et le programme pourra être légèrement modifié selon l’énergie du groupe.

Hébergement ET TARIFS

Arrivée des participants le Mercredi 8 Juin à 15h00 et départ le Dimanche 12 juin après le brunch.

Pendant votre séjour, l’équipe de El Botanico sera attentive à tous vos besoins. Toutes les maisons sont équipées d’air conditionné, de chauffage et de wifi.

Forfait 5 jours / 4 nuits tout compris (hors transport), prix par personne

  • 1150€ (en chambre partagée) supplément de 340€ pour une chambre single.

Ce forfait comprend :

L’hébergement et la pension complète durant 4 nuits et 5 jours en chambre partagée ou individuelle.

Deux sessions de yoga de 1h30 par jour.

Deux ateliers sur l’ayurvéda.

Deux repas sains végétariens/jour (brunch et dîner) avec des produits principalement sourcés dans le jardin et le verger du Botanico.

Des Collations à disposition toute la journée infusions, thé, fruits secs, fruits de saison.

Ce tarif n’inclut pas le transport, ni les transferts depuis les aéroports( il sera possible d’organiser votre transfert depuis et vers l’aéroport). Ainsi que les massages.