Retraite « Yoga with you »

Du jeudi 06 octobre au lundi 10 octobre 2022
5 jours/4 nuits
POUR TOUS LES NIVEAUX
EN FRANÇAIS

La retraite

Une parenthèse enchantée on se croirait autant au Mexique, à Bali qu’en Espagne. Un lieu unique pour se ressourcer dédié au bien être et au yoga.

Tout y est prévu un Shala pour pratiquer en cas de pluie mais aussi la possibilité de venir pratiquer au bord de la piscine ou sur la colline alentour devant le levé du soleil. Se promener autour des orangers ou de passer du temps dans les vieilles villes… Des repas frais, légers, végétariens colorés et savoureux, la plupart des aliments ont poussés pas très loin avec les agriculteurs du coin.

Les matinées seront animées par Charlotte avec une pratique plutôt yang et dynamique tout autour des chakras, le soir c’est Agnès qui prendra le relais plus « Yin » le thème sera « se recentrer » retrouver la connexion à soi, mais aussi avec ce qui nous entoure : le monde, les énergies subtiles ; faire entendre notre côté guérisseuse, guerrière qui est lové en nous et souvent tut.

Une re-connexion à quelque chose de plus grand mais aussi avec l’infiniment petit qui nous constitue, loin des ordinateurs et du ronron de la vie quotidienne : vous en ressortirez ré énergisée, resourcée, dynamisée et plus légère…

LES INTERVENANTS

Agnès
Agnès Cassonet

Agnès est infirmière, yogathérapeute et professeur de yoga. Son enseignement du soir sera un mixte de toutes ses expériences, elle vous parlera des 4 éléments (eau, terre, feu et air) ses cours sont doux, enveloppants, et reliés à l’essentiel.

charlotte
Charlotte

Charlotte animera les cours du matin afin de réenergiser le corps et l’esprit, ses cours sont à son image pétillants, enthousiastes et joyeux.

Programme

  • Jeudi 6 Octobre
    16h/17h : Arrivée et installation dans vos chambres, découverte du lieu.
    18h30 : Cercle d’ouverture, poser ses intentions pour la retraite, pratique douce pour se relaxer du voyage avec Agnès & Charlotte.
    20h30/21h : Dîner préparer par Marion durant toute la retraite.

  • Vendredi 7 Octobre
    7h/7h30 : Méditation guidée face au levé du soleil avec Agnès.
    8h30 : Cours avec Charlotte.
    11h30 : Brunch.
    12h30 : Temps libre (massages, piscine, visite des villes, plages…).
    18h30 : cours de Yoga avec Agnès sur l’élément TERRE.
    20h45 : Dîner.

  • Samedi 8 Octobre
    8h30 : Cours avec Charlotte.
    11h30 : Brunch.
    12h30 Temps libre.
    18h30 : Cours avec Agnès élément EAU & AIR.
    20h30/20h45 : Dîner.

  • Dimanche 9 Octobre
    7h/7h30 : Méditation au levé du soleil avec Charlotte.
    8h30 : Cours avec Charlotte.
    11h30 : Brunch.
    12h30 : Temps libre.
    18h30 : Cours avec Agnès élément FEU.
    20h30/20h45 : Dîner.

  • Lundi 10 Octobre
    7h-8h : Pratique avec Charlotte élément ESPACE.
    8h15 : Cercle de fermeture.
    8h45 : Petit déjeuner.
    9h30/10h : Départ.

LE LIEU

El Botanico de Sagra est situé dans une vallée paradisiaque entre Valence et Alicante (Espagne). Entouré d’un cirque de montagnes que l’on dit sacrées (d’où le nom du village, Sagra), ce petit hotel abrite une dizaine de chambres dans un jardin botanique de 2 hectares d’où se dégage la magie d’un écosystème généreux, équilibré et écologique, comprenant 64 espèces d’arbres, un potager (avec des legumes et aromates de saison servant à la cuisine) et un verger tropical gorgé d’avocats, de mangues, d’oranges, selon les saisons… Balades à proximité et dépaysement assuré.

Comment y aller ?

El Botanico est situé à une heure de route des aéroports de Valence et d’Alicante en Espagne. Nous vous conseillons ces vols ci-dessous afin de vous regrouper pour le transfert :

  • Départ par Ibéria le 06/10 à 9h15 depuis Bordeaux vers Alicante (1escale à Madrid)

  • Retour Alicante le 10/10 par Ryanair 13h35 vol direct sur Bordeaux

Transfert organisable en option: environ 120 euros pour une voiture à partager entre plusieurs passagers.

TARIFS

  •  Hébergement 450 €
  • Organisation/cours de yoga (2 profs) : 200 €
  • Pension complète : 150 €