RETRAITE DE YOGA AVEC « LES MERVEILLES »

Du jeudi 13 octobre au lundi 17 octobre 2022
5 jours/4 nuits - 12 participants
POUR TOUS LES NIVEAUX
EN FRANÇAIS

DESCRIPTIF et PROGRAMME

Conçue comme un complexe vitaminé spécifique pour l’automne, cette retraite est axée sur toutes les spécificités et enseignements que cette saison peut nous apporter en termes de provision et de circulation d’énergie, de reconnexion et de renforcement avant l’hiver. Pur boost de vitalité, ce séjour nous invite à capitaliser sur nos propres ressources énergétiques dans un paysage stupéfiant de beauté, et à entrer concrètement en résonance avec la nature, et avec notre propre nature. Une expérience intérieure spatiale, accompagnée de rituels simples pour mieux vivre au quotidien, se renforcer physiquement, énergétiquement et mentalement.

Au menu, un pur cocktail de vitamines automnales :

  • Se reconnecter avec son souffle et son propre rythme grâce à des marches panoramiques en montagne.
  • Se renforcer et se préserver des tensions avec des techniques de respirations.
  • Rebooster son énergie vitale avec des pratiques quotidiennes de Hatha-Vinyasa yoga alternées avec du Yin Yoga.
  • Les bienfaits de la thérapie par le froid : mesurer l’impact de notre mental sur nos actions et relancer le système lymphatique.
  • Faire circuler l’énergie intérieure avec un massage individualisé sur-mesure Wuo Taï, accompagné d’un atelier sensoriel en duo pour mieux découvrir cette technique.
  • Atelier Wuo Taï : une rencontre avec notre paysage interne. Le Wuo Taï est une technique manuelle crée il y a vingt ans en France par l’ostéopathe Roland Combes. Par des mobilisations douces, elle défroisse les fascias et toutes les structures du corps afin de relancer le « mouvement dansé ». C’est un excellent complément au yoga et un échange avec l’autre.
  • Nourriture riche en protéines végétales et en fibres, dotée d’un large éventail de vitamines et de minéraux pour booster notre vitalité.

Retraite en petit groupe (max 12 personnes) ouverte à tous.

LES INTERVENANTS

Pema Aglossi
Pema Aglossi

Certifié en Pilates, en Hatha yoga, Vinyasa et Yinyasa yoga, Pema transmet avec passion son amour pour ces disciplines tout en s’intéressant à l’ensemble du «spectre yogique» (Pranayama, Kundalini, Méditation, Ayurveda). Passionné de sports depuis son plus jeune âge, il a pratiqué auparavant de façon intensive, le tennis et les arts martiaux, à la recherche d’une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire. Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de son enseignement plein d’attention et qui met l’accent sur l’importance de lier corps et esprit à travers un Yoga de vie.

THIBAUD
Thibaud Marlin

Thibaut a commencé par le yoga puis à été formé à la Fasciathérapie, le massage ayurvedique, le shiatsu, la médecine traditionnelle chinoise et l’Osteo-danse Wuo Taï.

Depuis vingt ans il travaille dans des instituts prestigieux (Lancôme) et des centres renommés de yoga en France (Le Tigre) et à Genève (insens). Depuis 2017, il suit l’enseignement de la lignée Taoïste Longmen de Beijing.

LE LIEU

Au Botanico de Sagra, un jardin botanique de 2 hectares situé entre mer et montagne, sur la Costa Blanca, en Espagne. La magie d’un écosystème généreux, équilibré et écologique abritant 64 espèces d’arbres et un verger tropical gorgé d’avocats, de lychees, de mandarines, de citrons, d’olives… Hébergement dans des maisons colorées aux airs de Costa Rica pour un dépaysement total.

Trajet

El Botanico est situé à une heure de route des aéroports de Valence et d’Alicante en Espagne. Vols directs depuis Paris (2h10) sur les compagnies Transavia et Vueling.

Nous vous conseillons ces vols ci-dessous (les plus avantageux), afin de vous regrouper pour le transfert :

  • Aller le 13 octobre Paris (CDG) – Alicante sur Vueling 9h30-11h40 (direct) : 34 euros
  • Retour le 17 octobre : Valence – Paris (Orly) sur Vueling 18h25-20h45 : 30 euros

Transfert organisable en option: entre 150 et 250 euros pour une voiture à partager entre plusieurs passagers.

TARIFS

Tarif par personne, forfait 5 jours/ 4 nuits, le séjour tout compris, selon catégorie hébergement :

En trio :

  • 800 € par personne (3 lits séparés, terrasse privée donnant sur le jardin).
  • 1000 € par personne dans une chambre supérieure (Maison individuelle, 3 lits séparés, grande terrasse privée).

En duo :

  • 900 € par personne (2 lits séparés ou lit double, salle de bain privée) dans une petite maison de 2 chambres avec une terrasse extérieure et un salon donnant sur le jardin à partager.
  • 1100 € par personne en chambre supérieure (2 lits séparés ou lit double, salle de bain privée, dans une maison de 2 chambres avec une terrasse extérieure et un salon donnant sur le jardin à partager.

En single :

  • 1300 € en chambre single (lit double, salle de bain privée) dans une jolie petite maison de 2 à 3 chambres avec une terrasse extérieure et un grand salon donnant sur le jardin à partager.
  • 1400 € en single donnant sur le jardin (lit double, salle de bain privée et terrasse privée) dans une jolie petite maison de 2 à 3 chambres avec une terrasse extérieure et un grand salon à partager.
  • 1600 € en single supérieure (lit double, grande chambre, salle de bain privée et grande terrasse privée).

Ce forfait comprend :

  • L’hébergement de 4 nuits à El Botanico de Sagra.
  • Deux repas sains et complets par jour cuisinés par une chef experte en macrobiotique, avec des produits exclusivement locaux et principalement sourcés dans le verger du Botanico.
  • Environ 3h de pratique de yoga et de méditation par jour.
  • Un soin d’1h30 sur-mesure, personnalisé en fonction de la demande (ayurvedique, deep tissu, réflexologie, Wuo Taï).
  • Un atelier de massage Wuo Taï.
  • Deux randonnées durant le séjour, d’une durée de 2h à 4h.

Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts depuis les aéroports de Valence ou Alicante.

INFORMATION ET RÉSERVATION

Merci d’envoyer un mail à info@lesmerveilles.fr. Toutes les informations sur la procédure d’inscription vous seront communiquées lorsque vous aurez effectué votre inscription par e-mail à info@lesmerveilles.fr. Votre place à la retraite ne se sera garantie que lors du versement d’un acompte de 50 % de la totalité séjour.