Conscience du souffle : yoga et randonnée

Du mercredi 18 mai au dimanche 22 mai 2022
5 jours/4 nuits - 12 participants
POUR TOUS LES NIVEAUX
EN FRANÇAIS

yoga et randonnée

Une retraite alliant la pratique du yoga à la randonnée pour se renforcer physiquement, créer plus d’espace en soi et prendre conscience de son souffle.

LE LIEU

Entouré d’un cirque de montagnes, El Botanico de Sagra abrite 8 chambres dans un jardin botanique de 2 hectares situé dans une vallée paradisiaque entre Valence et Alicante (Espagne). Immersion dans la magie d’un écosystème généreux, équilibré et écologique, abritant 64 espèces d’arbres et un verger tropical gorgé d’avocats, de lychees, de mandarines et d’olives…

LA RETRAITE

Marcher dans la nature nous permet de nouer des liens forts avec notre respiration et à nous reconnecter à notre rythme tout en chassant les pensées envahissantes. En alliant la pratique du yoga, du prana (le souffle) et de la randonnée, cette retraite nous reconnectera à notre énergie vitale.

DESCRIPTIF

A travers la marche, la méditation et différentes pratiques de yoga quotidiennes, cette retraite vise à ressentir nos ressources énergétiques et nous sentir plus concrètement en résonance avec la nature :

  • Relancer le système lymphatique ;
  • Faire circuler l’énergie avec la marche, le pranayama et des postures de yoga à la fois douces, dans le respect du corps, et profondes ;
  • Prendre conscience du souffle et réapprendre à écouter son rythme.

INTERVENANT

Pema Aglossi
Pema Aglossi

Certifié en Pilates, en Hatha yoga, Vinyasa et Yinyasa yoga, Pema transmet avec passion son amour pour ces disciplines tout en s’intéressant à l’ensemble du «spectre yogique» (Pranayama, Kundalini, Méditation, Ayurveda). Passionné de sports depuis son plus jeune âge, il a pratiqué auparavant de façon intensive, le tennis et les arts martiaux, à la recherche d’une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire. Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de son enseignement plein d’attention et qui met l’accent sur l’importance de lier corps et esprit à travers un Yoga de vie.

Trajet

El Botanico est situé à une heure de route des aéroports de Valence et d’Alicante en Espagne. Vols directs depuis Paris (2h10) sur les compagnies Transavia et Vueling. Lors de votre inscription, nous vous conseillerons pour vous regrouper pour le transfert.

TARIFS

Forfait 5 jours/ 4 nuits tout compris (hors transport), prix par personne :

  • A partir de 1100 € par personne (en chambre trio, 3 lits séparés).
  • 1250 € par personne en duo (chambre et salle de bain partagée, 2 lits séparés ou lit double).
  • 1350 € par personne en duo, en chambre supérieure (grande terrasse privée, salle de bain privée), 2 lits séparés ou lit double.
  • 1580 € en chambre single (salle de bain privée) dans une petite maison de 2 à 3 chambres, salon et espaces à vivre partagé.
  • 1700 € en chambre single supérieure (grande terrasse privée, salle de bain privée).

Ce forfait comprend :

  • L’hébergement durant 4 nuits ;
  • La pension complète végétarienne avec des produits principalement sourcés dans le jardin et le verger du Botanico ;
  • Deux sessions de yoga de 2h à 3h par jour ;
  • Trois randonnées durant le séjour, de 1h30 à 6h.

Ce tarif n’inclut pas le transport ni les transferts depuis les aéroports de Valence ou Alicante (Taxis organisable en option: entre 120 et 140 euros pour une voiture à partager entre 3 passagers).

Le règlement de la retraite se fera directement auprès du Botanico de Sagra. Toutes les informations sur la procédure d’inscription et de règlement vous seront communiquées lorsque vous aurez effectué votre inscription en ligne sur le site des Merveilles (onglet Réservation).